“Adoçante muda o intestino e faz você comer mais”, alerta médico; ASSISTA

O médico Gabriel Almeida, amplamente conhecido por seu trabalho e por seus protocolos voltados ao emagrecimento e hipertrofia, afirmou, nesta quinta-feira (9), que o consumo frequente de adoçantes pode favorecer o aumento do apetite ao provocar alterações na microbiota intestinal. A declaração foi feita durante entrevista ao programa Giro Baiana, da rádio Baiana FM (89,3).

Ao comentar a relação entre adoçantes e câncer, Almeida ressaltou que não há um forte embasamento científico que comprove essa associação. Segundo ele, a principal preocupação está nos efeitos que essas substâncias podem causar sobre as bactérias intestinais.

​"A relação de adoçante e câncer não é uma relação que você tem um forte embasamento. Porém, o que é que observa-se? Que o adoçante altera as bactérias intestinais".

De acordo com o médico, a microbiota participa da produção de hormônios semelhantes aos medicamentos utilizados para emagrecimento, responsáveis por promover a sensação de saciedade. Com a alteração dessas bactérias, explicou, a tendência é que a pessoa sinta mais fome e passe a consumir uma quantidade maior de alimentos ao longo do tempo. 

​"As bactérias intestinais elas produzem hormônios que fazem você diminuir o apetite. Se você tem a alteração dessas bactérias intestinais, você acaba comendo mais", alertou.

Para ilustrar, o médico usou o cenário clássico de uma lanchonete de fast-food: 

"Então tá lá o bonitão, tá num McDonald's da vida, o cara 'não, vou comer esse mega hambúrguer aqui, a Coca zero, refrigerante zero'".

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​O problema, segundo ele, vem com o hábito: "Com o tempo ele repetindo isso, as bactérias intestinais dele vão mudar por conta desses adoçantes também, e aí ele vai ter mais apetite na próxima vez". A consequência é direta: "Com o tempo, depois de comer um hambúrguer, ele come dois. E aí ele começa o ganho de peso".

​Para fechar o raciocínio sobre como manter uma rotina alimentar verdadeiramente benéfica, o médico foi categórico ao deixar duas dicas:

​"Melhor coisa pra ser saudável é pular o jantar e melhor dieta, dieta mediterrânea".

​A conversa reforça que as trocas alimentares devem ser feitas com consciência dos seus efeitos a longo prazo no funcionamento geral do metabolismo.

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