Filho de Carla Perez e Xanddy surpreende ao contar de mudança na rotina fitness e mostra shape altamente definido; veja

Victor Alexandre, filho de Carla Perez e Xanddy, de 22 anos, surpreendeu os internautas ao compartilhar registros do seu ‘shape’ nas redes sociais. Na legenda da publicação, na qual mostra seu abdômen ultradefinido, e seus braços musculosos, o jovem disse que mudou sua rotina fitness e tem apostado no "cardio em zona", que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

Ele contou que tem feito as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de mostrar o bom físico, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, deixando claro a inclusão de esportes em sua rotina diária. 

"Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses", contou. 

O filho da ex-dançarina do É o Tchan também esclareceu que não deixou de treinar musculação nem mexeu na dieta.  "Continuo treinando musculação seis vezes por semana, comendo do mesmo jeito, só adicionei mais cardio e estou descansando melhor", concluiu. 

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