Saúde
Publicado em 14/08/2024, às 11h11 Reprodução/ Freepik Bernardo Rego
A nutricionista Gersana Almeida dá dicas nas suas redes sociais sobre receitas que podem trazer bem-estar. Em um vídeo publicado no Instagram, ela ensina a fazer um chá que ajuda a limpar o fígado e pode ser tomado antes de dormir.
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Segundo a profissional, o gengibre e o limão são ingredientes que ajudam a ter um sono de qualidade, além de trazer benefícios ao fígado. Ela afirma que o limão é rico em vitamina C, ajuda na desintoxicação do organismo, enquanto o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão.
“Juntos, eles promovem um efeito calmante, preparando o corpo para um sono mais tranquilo e revigorante. Transforme essa combinação simples em um ritual noturno e acorde se sentindo renovado”, explicou Almeida.
Ingredientes do chá:
2 limões
1 gengibre
1 dente de alho
Modo de preparo:
Pique os limões
Corte o gengibre em fatias
Em um liquidificador, adicione os três ingredientes e água até cobri-los
Bata por dois minutos
Coe e sirva
É possível adicionar mel ou geleia real para adoçar