Saúde
Publicado em 17/02/2022, às 06h31 Freepik| Maiara Lopes
Com a chegada da variante ômicron e a nova onda de contaminação pela covid-19, muita gente tem se questionado sobre como manter o sistema imunológico em alta e minimizar a possibilidade de complicações pelo vírus. Fato é que, além das principais medidas de segurança, como evitar aglomerações, usar máscaras e fazer a higienização adequada, também é recomendado manter uma dieta equilibrada. Dessa forma, além de evitar o agravamento dos sintomas, ainda é possível combater algumas infecções e se recuperar rapidamente.
Antes de mais nada, a nutricionista Larissa Araújo alerta que não existe alimentos, ou nutrientes milagrosos que previnam ou curem o novo coronavírus, independente da variante. Mas, é possível fortalecer o sistema imunológico para que o corpo consiga se defender da melhor maneira caso seja infectado.
Para isso, a alimentação, assim como algumas pequenas mudanças no dia a dia, se tornam grandes aliadas. Veja então como manter a imunidade alta com 10 hábitos para manter uma vida saudável.
Por fim, a nutricionista faz uma importante ressalva: “Não existe uma receita milagrosa para o sistema imunológico, mas, sem dúvidas, essas ações diárias fazem muita diferença”, destaca.
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