O conforto e o bem-estar são essenciais para o dia-a-dia de cada um. São esses elementos que transformam a vida das pessoa e as tornam muito mais felizes e positivas.
Para conseguir que esse conforto e bem-estar prevaleça em sua vida, o Dr. Jairo Bouer cita uma lista de rápidas atitudes que podem ajudar a tornar seus dias ainda melhores:
- Pensando no ambiente em que você vive, procure passar mais tempo em contato com a natureza
- Organize suas coisas, jogue tralhas fora, torne seu quarto, sua casa e seu ambiente de trabalho mais agradáveis para você.
- Em relação à saúde mental, faça atividades físicas regulares
- Preste atenção no dia a dia em como você se sente
- Caso necessário, busque ajuda de um especialista
- Em relação aos relacionamentos saudáveis, comunique o que você está sentindo para os seus parceiros
- Esteja presente para pessoas queridas
- Se estiver se sentindo muito só, que tal pensar em ter um animal de estimação?
- Em relação ao seu coração, defina as metas importantes para você
- Pense no que é sucesso, no seu entendimento
- Seja criativo em suas escolhas diárias
Classificação Indicativa: Livre