Jairo Bouer: Como evitar o envelhecimento da sua pele

Confira alguns hábitos que podem ajudar a retardar o envelhecimento da pele, de acordo com o Dr Jairo Bouer. 

1-Proteção solar: Use um protetor solar adequado diariamente nas áreas expostas. Adquira produtos com fator de proteção solar de no mínimo 30.

2-Consumo de álcool: Beba com moderação e evite o consumo frequente de bebidas alcoólicas.

3-Tabagismo: Fumar causa envelhecimento da pele devido à fumaça e ao calor da chama. Portanto, evite fumar!

4-Proteção contra a poluição: Lave o rosto com água fria e utilize produtos adequados para proteger sua pele das substâncias ambientais.

5-Gerenciamento do estresse: O estresse produz mais radicais livres que afetam as células da pele. Procure maneiras de gerenciar melhor o estresse em sua vida.

6-Dieta equilibrada: Evite o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, pois isso pode prejudicar a saúde da sua pele. Mantenha uma dieta equilibrada.

7-Evite o bronzeamento artificial: Por conta dos riscos que representam para a saúde, é melhor evitar o uso de métodos de bronzeamento artificial.

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