Queijo antes de dormir causa pesadelos? Veja o que a ciência explica

Uma pesquisa fez uma descoberta interessante sobre o consumo de laticínios como o queijo, o leite fermentado e o requeijão e a ligação com a qualidade do sono. O pesquisador Tore Nielsen, da Universidade de Montreal, estudou como esse alimento pode causar pesadelos.

De acordo com o artigo publicado por Nielsen e outros pesquisadores, o alimento pode causar pesadelos devido a gases ou dores de estômago durante a noite. "A gravidade dos pesadelos está fortemente associada à intolerância à lactose e a outras alergias alimentares. Essas novas descobertas sugerem que mudar os hábitos alimentares de pessoas com algumas sensibilidades alimentares pode aliviar os pesadelos. Elas também podem explicar por que as pessoas frequentemente culpam os laticínios pelos pesadelos", afirmou.

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A pesquisa teve início com a entrevista de mais de mil estudantes da Universidade MacEwan, sobre os hábitos antes de dormir e como isso afeta a saúde mental e física, relacionado à alimentação. Segundo o estudo, cerca de 40% dos participantes afirmaram que comer tarde da noite ou alimentos específicos afeta o sono. Já 25% acreditam que existem alimentos que podem piorar a qualidade do sono.

"Os pesadelos são piores para pessoas com intolerância à lactose que sofrem de sintomas gastrointestinais graves e cujo sono é interrompido", comentou Nielsen.

Ainda não é uma certeza, e o pesquisador afirma que pretende expandir o estudo para mais grupos. "Precisamos estudar mais pessoas de diferentes idades, de diferentes estilos de vida e com diferentes hábitos alimentares para determinar se nossos resultados são realmente generalizáveis ​​para uma população maio", refletiu.