Verão começa amanhã! Confira cuidados necessários para cuidar da saúde nos meses de calor

O verão está chegando no hemisfério sul do globo e começa oficialmente neste sábado (21), a partir das 06h20, e vai durar três meses, se encerrando em 20 de março de 2025. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), este é um período com altas temperaturas em todo país por causa da posição da Terra em relação ao Sol mais ao sul, tornando os dias mais longos que as noites. 

O Inmet ainda explicou em publicação, que no verão as chuvas são frequentes em praticamente todo o país, com volumes superiores a 400 mm. Os menores volumes de chuva são registrados no extremo sul do Rio Grande do Sul, nordeste de Roraima e leste do Nordeste, onde geralmente os totais de chuvas são inferiores a 400 mm. 

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Nordeste

Na maior parte da região, a previsão climática indica chuvas abaixo da média para o verão. Esta condição de chuvas abaixo do comum deve acontecer, principalmente, no centro-leste do Nordeste, atingindo Pernambuco, por exemplo.

Os estados nordestinos terão temperatura acima da média. Segundo o Inmet, Maranhão, Piauí, Bahia e o oeste da Paraíba e de Pernambuco são os principais locais atingidos pelo calor, onde as temperaturas podem ficar mais de 1 °C acima da média para a época.

O Climatempo publicou em suas redes sociais também sobre a previsão desta estação que já está batendo na porta:

@climatempo.oficial 🌞 Previsão para o verão 2025 O verão 2024/2025 tem início às 6h21 de 21 de dezembro de 2024 e se prolonga até às 6h02 de 20 de março de 2025, pelo horário de Brasília. Não tem El Niño para esquentar mais o ar o mar, mas maioria dos oceanos do planeta estão com temperatura acima da média normal. O Pacífico Equatorial, na costa peruana, está um pouco mais frio do que o normal, mas não configura um La Niña. O verão 2025 vai trazer mais chuva para o Brasil e não teremos aquelas ondas de calor generalizadas como no ano passado. 👉 Confira todos os detalhes da previsão no link da bio! #Climatempo #Verão2025 #PrevisãoDoTempo #ClimaNoBrasil #Chuva #OndasDeCalor ♬ som original - Climatempo

Confira quais devem ser os cuidados principais durante a estação do calor:

• Hidrate-se constantemente: Beber água regularmente é essencial;
• Evite atividades físicas nos horários mais quentes, entre 10h e 16h;
• Cuide da pele e lábios: Use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconfortos;
• Proteja os olhos: O uso de colírios artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos;
• Evite banhos quentes e longos;
• Umidifique os ambientes: Utilize umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Essa prática alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele;
• Cuidados com grupos vulneráveis: Crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos.