BNews Summer: Natal é dia de deixar a dieta de lado? Nutricionista fala sobre ceia saudável e dá outras dicas

Com a chegada dos festejos de fim de ano, muita gente fica preocupada em não exagerar na comida e não sair da dieta. O nutricionista Victor Bahia desmistificou esse assunto em entrevista ao projeto BNews Summer. Na opinião do profissional de saúde, durante os festejos é possível relaxar em relação à alimentação.

Líder

BNews confirma preferência e fecha primeiro trimestre de 2024 na liderança absoluta; veja números

DETERMINAÇÃO JUDICIAL

Caso Ferbasa: Com suspeita de fraude, polícia cumpre mandados de busca e apreensão

"É um tema muito importante, principalmente para quem está querendo entrar com o pé direito em 2023. Uma época como essa de fim de ano, quando você vai encontrar parentes, amigos, confraternizando, é o momento de você se permitir aproveitar e curtir. Um dia não vai fazer um estrago absurdo. O que faz estrago no seu físico é o que nós fazemos ao longo de todo o ano", destacou.

Clique aqui e se inscreva no canal do BNews no Youtube!

Para aqueles que pretendem manter a linha durante as festas, Victor afirmou que é possível manter uma alimentação saudável com substituições aos alimentos ultraprocessados: "A alimentação saudável não foge muito de um padrão, ela vem da terra, do descasque, da colheita. Nossos ancestrais faziam muito isso, plantavam, caçavam, comiam. Hoje não, hoje a indústria tá colocando cada vez mais alimentos prontos na nossa mesa".

Nutricionista esportivo e clínico, Victor também falou sobre a importância de aliar boa alimentação, sono e atividade física.

Confira a entrevista na íntegra abaixo: