Chá promete aliviar dores articulares e ser aliado para saúde dos rins; saiba qual

O chá de urtiga pode aliviar as dores nas articulações e trazer muitos benefícios para a saúde dos rins, é o que afirma matéria divulgada peloo Portal Metrópoles nesta segunda-feira (08). 

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A nutricionista esportiva e funcional Thaís Barca relata que a urtiga traz benefícios para as saúde por conta da presença de antioxidantes e compostos bioativos: “Ela tem ação anti-inflamatória, ajudando principalmente em dores articulares, artrite e reumatismo”.

A bebida pode colaborar também com a saúde da urina, pois tem o poder de aliviar os desconfortos mais leves ao ir até o banheiro. Além disso, pode até fortalecer a imunidade do corpo, porque as suas vitaminas e minerais desempenham a função de atuar contra alergias sazonais.

Sobre a saúde da urina, Paula Alves, também nutricionista, ressalta que a urtiga aumenta o fluxo e ajuda na eliminação das toxinas como se fosse “uma lavagem natural no sistema renal e urinário”. 

Os compostos bioativos do chá de urtiga realizam a função focada em diminuir a produção de citocinas inflamatórias, aliviando as dores crônicas. A alta concentração de nutrientes colaboram para fortalecer os ossos, gerando imunidade e energia.

Confira o modo de preparo simples do chá de urtiga, segundo a nutricionista:

• usar folhas secas;
• ferver 250 ml de água;
• com o fogo desligado, acrescentar uma colher de sopa da folha seca;
• tampar e deixar a infusão fazer efeito durante, aproximadamente, de cinco a dez minutos;
• não utilizar a planta fresca, pois não terá o mesmo efeito, além de causar irritação na pele.

Vale ressaltar, que o chá pode aumentar a diurese e não deve ser consumido por pessoas com problemas renais graves.