Confira dicas que podem trazer sensação de felicidade e ajudar no seu bem-estar

O conforto e o bem-estar são essenciais para o dia-a-dia de cada um. São esses elementos que transformam a vida das pessoa e as tornam muito mais felizes e positivas. 

Para conseguir que esse conforto e bem-estar prevaleça em sua vida, o Dr. Jairo Bouer cita uma lista de rápidas atitudes que podem ajudar a tornar seus dias ainda melhores:

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• Pensando no ambiente em que você vive, procure passar mais tempo em contato com a natureza
• Organize suas coisas, jogue tralhas fora, torne seu quarto, sua casa e seu ambiente de trabalho mais agradáveis para você.
• Em relação à saúde mental, faça atividades físicas regulares
• Preste atenção no dia a dia em como você se sente
• Caso necessário, busque ajuda de um especialista 
• Em relação aos relacionamentos saudáveis, comunique o que você está sentindo para os seus parceiros
• Esteja presente para pessoas queridas
• Se estiver se sentindo muito só, que tal pensar em ter um animal de estimação?
• Em relação ao seu coração, defina as metas importantes para você
• Pense no que é sucesso, no seu entendimento
• Seja criativo em suas escolhas diárias

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