Conheça quatro chás que ajudam a aliviar a dor de cabeça

Se você sofre com dores de cabeça intensas que duram várias horas, saiba que existem métodos naturais que podem ajudar a aliviar o incômodo. Uma opção são os chás com propriedades medicinais, que podem ser consumidos em momentos de relaxamento.

Segundo a nutricionista Cibele Santos, em entrevista ao Metrópoles, “beber estes chás em um ambiente tranquilo pode potencializar o efeito calmante, ajudando a reduzir ainda mais a dor de cabeça”. Confira abaixo os chás recomendados pela especialista.

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Chá de camomila

O chá de camomila ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir as tensões que causam dor de cabeça. Modo de preparo: em uma xícara de água fervente, despeje 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos e coe.

Chá de hortelã

A nutricionista afirma que o mentol encontrado na hortelã ajuda na dilatação dos vasos sanguíneos. Desta forma, melhora a circulação do sangue, aliviando o incômodo. Modo de preparo: mergulhe 1 a 2 colheres de sopa de folhas frescas de hortelã em uma xícara, e deixe infundido por 5 a 7 minutos. Depois, é só coar e consumir.

Chá de gengibre

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias capazes de aliviar dores de cabeça mais fortes, como a enxaqueca. A nutricionista explica que essa raiz medicinal também pode aliviar as náuseas relacionais à condição. Modo de preparo: fatie um pedaço de aproximadamente 3 centímetros de gengibre fresco, e deixe em infusão por 10 minutos. Se preferir, descasque o gengibre e rale.

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Chá de lavanda

A lavanda é uma planta que auxilia na redução da ansiedade e do estresse, gatilhos frequentes das dores de cabeça, sendo amplamente famosa pelas suas características relaxantes. Modo de preparo: em uma xícara, coloque a água quente e adicione 1 colher de sopa de flores secas de lavanda, deixe descansar por 5 a 10 minutos. Lembre-se de coar.