Saúde

Jairo Bouer - Mito ou verdade: Água com vinagre emagrece?

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Informações são do Dr. Jairo Bouer  |   Bnews - Divulgação Reprodução// iStock
Mariana De Siervi

por Mariana De Siervi

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Publicado em 03/06/2024, às 16h57



Uma das grandes estratégias para emagrecimento seria beber água com vinagre. Porém, será que funciona de fato? Ou é só um mito?

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Segundo o Dr Jairo Bouer, não passa de um mito. Na verdade, o que faz a gente emagrecer é o aumento da atividade física (ou seja, “queimar” mais calorias), além de ter uma dieta, um aporte nutricional. 

Para se ter um processo de emagrecimento mais saudável, é necessário ter uma combinação entre diminuir a oferta de calorias e aumentar o gasto calórico. Com uma dieta adequada e com acompanhamento de um profissional de saúde, as chances de perder gordura são grandes e claro, não massa magra, já que quando emagrecemos não queremos perder músculos. 

Inclusive, água com vinagre pode dar enjoo e reduzir muito pouco sua vontade de comer, sem qualquer impacto na perda de peso.

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