Manhã ou noite? Ciência aponta qual melhor horário pra tomar banho; confira

Tomar banho pela manhã ou pela noite tem vantagens específicas para cada horário. Algumas pessoas só dão início oficialmente ao dia após o banho, enquanto outros curtem mais a lavagem noturna pelo relaxamento. 

Especialistas da Cleveland Clinic revelam que a prática pela manhã ajuda na remoção de células mortas, suor e bactérias que ficam na pele. Além de promover a limpeza da pele, o banho resulta na sensação de despertar o corpo, contribuindo para mais produtividade e até concentração. 

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Já o banho à noite traz a sensação de alívio, já que ajuda a relaxar o corpo mais facilmente e até a dormir melhor. De acordo com o site ND+, um estudo divulgado pelo Journal of Physiological Anthropology mostra que a prática à noite pode melhorar a qualidade do sono, já que aumenta a temperatura corporal.

Ou seja, seja pela manhã ou pela noite, o banho traz benefícios gerais.