BNews Outubro Rosa: Saiba o passo a passo de como realizar o autoexame das mamas e identificar riscos

Com a chegada do mês de outubro, a campanha do Outubro Rosa, que promove a conscientização e prevenção do câncer de mama e o câncer de colo do útero, ganha força alertando a população sobre a necessidade da preocupação com a saúde feminina. Neste cenário, o autoexame se apresenta como uma das peças fundamentais para identificar a doença.

No Brasil, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) e o Ministério da Saúde reforçam a importância do autoexame como uma importante ferramenta para o autoconhecimento do corpo e detecção precoce de qualquer suspeita do câncer de mama, apesar de ele não substituir a necessidade dos exames médicos e nem a mamografia.

SURPRESA OU REALIDADE?

Arena Futebol World: Entre as favoritas? Conheça os jovens que podem levar o Japão ao melhor Mundial da história

SENSAÇÃO DE PERIGO E INSEGURANÇA

Moradores em rua no Alto do Cabrito sofrem com medo de deslizamentos em encosta

Afinal, como realizar o autoexame dentro de casa?

Para descomplicar esse processo, o BNews reuniu informações sobre como realizar esse passo a passo da maneira correta.

1- Primeira inspeção visual no espelho

Em frente a um espelho, tire a camisa, a peça íntima que estiver usando e relaxe os braços. Observe inicialmente caso possua alguma alteração na mama, pele ou mamilos. Logo após, levante um dos braços acima da cabeça e repare se ocorreu alguma retração, ondulações ou mudança no contorno dos seios. Em seguida, apoie as mãos na cintura, contraia os músculos do tórax e verifique se existem irregularidades ou assimetrias na região.

2- Palpação em pé

Normalmente realizada na hora do banho, essa forma de auto exame consiste na utilização das pontas dos dedos (indicado ao anelar) mantendo-os juntos e estendidos, além de realizar movimentos circulares em toda a mama, até o mamilo e área da axila.

Realizando os movimentos de forma suave, média e firme, a pessoa pode sentir as camadas da mama e identificar caso possua uma secreção anormal ou até mesmo um pequeno nódulo.

3- Palpação deitada

Outra forma de realizar este procedimento é estando deitada com um travesseiro sob o ombro do lado que foi fazer o autoexame. Para esse passo a passo, a pessoa deverá levantar o braço atrás da cabeça e com a outra mão repetir movimentos circulares que cubram a área da mama e a região da axila.

No entanto, o Ministério da Sáude adverte que, apesar do autoexame poder identificar alterações nas mamas, não necessariamente aponta para um câncer, o que não substitui a importância de ir ao médico e realizar consultas e tratamentos específicos. 

"É importante reforçar que a mamografia periódica de rastreio é recomendada com intervalo de dois anos para mulheres entre 50 e 69 anos. Esse exame também pode ser feito periodicamente no caso das mulheres que têm recomendação médica, independentemente da faixa etária, se o profissional de saúde que faz o acompanhamento considerar necessário", alerta o Ministério da Saúde em seu portal oficial.

O INCA também destaca que o autoexame é uma prática de conscientização e não um método oficial de rastreamento da doença. O ato é uma forma reforçar a importância sobre o autocuidado.

@desbloqueiofeminino Será que você sabe mesmo fazer o auto toque? Veja como e quando fazer e conheça os fatores de risco nos stories do no nosso IG. #outubrorosa #saudedamulher #mama #tiktok ♬ som original - Desbloqueio Feminino