BNews Summer: Nutricionistas dão dicas de alimentação e hábitos saudáveis para o verão

Com a chegada da estação mais quente do ano, a busca por uma mudança de rotina, que inclui alimentação e hábitos saudáveis, se torna ainda mais frequente. Diante deste cenário, é importante estar atento à série de mitos que envolvem, sobretudo, o processo de reeducação alimentar e emagrecimento. Para acabar de vez com as “lendas da dieta”, o BNews Summer recebeu, nesta terça-feira (26), as nutricionistas Emilie e Emilene Juarez (As Emis), que trouxeram importantes dicas de saúde e estilo de vida para o verão.

Entre os assuntos abordados pelas mentoras de emagrecimento está o consumo de álcool e refrigerante, bebidas que, segundo as nutricionistas, podem ser, de fato, prejudiciais ao processo de reeducação alimentar, se ingeridas de maneira irresponsável e desordenada. Emilie e Emilene, no entanto, criticaram a ideia de “terror nutricional” e afirmaram que nenhum alimento deve ser considerado “inimigo da dieta”.

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As nutricionistas também informaram ensinaram como lidar com os desestimulantes do processo de reeducação alimentar, entre eles amigos e familiares que costumam agir como “fiscais de dieta”. Além disso, as especialistas apresentaram um verdadeiro “mapa do mercado saudável” e informaram como é possível manter uma alimentação saudável gastando pouco e evitando desperdícios.

Assista entrevista na íntegra: