Treino online: Atividades físicas desta quarta-feira alongam o corpo e aceleram o metabolismo

Alongue os braços, as pernas, o corpo inteiro. A quarta-feira (17) chegou e com ela quatro aulas de ginástica online para colocar a saúde em dia. Às 7h30, o treino começa com ioga. Em seguida, às 8h30 é o momento do funcional.

No turno da noite, a dança vem com tudo às 18h com o FitDance. Para manter o ritmo lá em cima, às 19h chega a turma do HIIT bike.  

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Gratuitas, as aulas podem ser acompanhadas por toda a família. As atividades são transmitidas ao vivo através da página da Alpha Fitness no Youtube.