A frente dos ritmistas da Grande Rio, pela terceira vez, a rainha de bateria, Suzana Vieira, intensifica os treinos e dietas para desfilar na Avenida. A um mês do carnaval, a atriz de 72 anos enxugou três quilos e espera perder mais até o dia 15 de fevereiro, quando a escola se apresenta na Marquês de Sapucaí. "Minha meta é eliminar mais três quilos, e sei que vou conseguir. Quero estar bem no carnaval", diz ela.Segundo o Ego, Susana está seguindo a "dieta dos pontos" - cada alimento tem uma pontuação, e a atriz tem uma cota máxima por dia: "Eliminei a coxinha e o pão de queijo, e tenho optado por lanches naturais. Estou levando de casa tudo que preciso comer durante o dia", conta ela, que agora carrega uma lancheira térmica para onde quer que vá.
A rainha segue uma dieta elaborada por uma nutricionista, e come de três em três horas, em um total de seis refeições por dia: "Fico de olho para não passar dos pontos permitidos. Adoro quando sobram alguns pontinhos e posso comer mais alguma coisinha no lanche ou no almoço, que é a hora que sinto mais fome. É o momento mais alegre do dia", diz, aos risos (abaixo, veja exemplo de um cardápio da atriz).
Para a rainha de bateria da Grande Rio, o principal trabalho foi construir uma rotina alimentar que se adaptasse à vida agitada que leva. De acordo com Suzana, ela passava longos períodos sem se alimentar, com grandes intervalos entre uma refeição e outra. Para mudar a situação, a atriz contou que reforçou o café da manhã, incluiu lanches intermediários e encaixou o almoço no intervalo dos ensaios da peça (Susana vai estrear o musical 'Barbaridade', em março, no Rio).
“Novas opções de lanches pós-treino também foram sugeridas para ela, com o objetivo de estimular o fortalecimento muscular, importante para o carnaval", explicou a nutricionista da atriz, Ana Carolina Icó.
Além da alimentação saudável, Susana malha diariamente e afirma que os exercícios já eram parte da sua rotina: “Faço esteira todos os dias e estou fazendo três vezes por semana aulas intercaladas de alongamento, RPG, uma aula aeróbica, como balance (mistura de ioga, tai chi chuan e pilates), e musculação. Isso tudo aumenta meu condicionamento", comentou.
