VÍDEO: Ana Castela mostra resultado da academia e chama atenção da web

Ana Castela chamou atenção nas redes sociais ao compartilhar um vídeo durante um treino na academia. Nas imagens, a cantora aparece fazendo um exercício para os braços, mas foi o físico definido que acabou roubando a cena.

O registro repercutiu entre os fãs e rendeu comentários sobre a evolução da sertaneja. “Ana Castela é a mulher mais linda do Brasil”, escreveu um seguidor. “Ela meteu o shape mesmo”, comentou outro. 

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A mudança no físico é resultado de uma rotina de treinos que Ana mantém há cerca de um ano e meio. Durante esse período, ela reduziu o percentual de gordura e ganhou aproximadamente 5 kg de massa magra.

Vídeo: 

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Segundo o personal trainer André Perez, a cantora chegou a treinar seis ou sete vezes por semana. Com a agenda de shows, a frequência precisou ser ajustada, e os exercícios passaram a ser organizados de acordo com diferentes grupos musculares.

Além dos treinos, Ana também passou a dar mais atenção à alimentação e incluiu suplementos como whey protein e creatina na rotina. O profissional responsável pelo acompanhamento afirma que a evolução aconteceu de forma gradual e sem uso de anabolizantes.