Estudo revela quantidade ideal de sexo para evitar a depressão; veja

Uma pesquisa publicada no Journal of Affective Disorders, na China, realizou a análise de dados de, aproximadamente, 16 mil adultos norte-americanos. A motivação era a de investigar se existe uma frequência sexual estabelecida e ideal capaz de proteger a saúde mental das pessoas.

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De acordo com os pesquisadores, a resposta é “sim”. Fazer sexo uma ou duas vezes por semana está associado a uma redução significativa nos sintomas depressivos – em pessoas jovens e até as de meia-idade. Esse intervalos regulares, tende a otimizar o efeito positivo do sexo sobre o bem-estar emocional. Abaixo dessa quantidade, pode-se considerar um sinal de alerta.

Foram analisados dados coletados entre 2005 e 2016 através de um grande inquérito nacional de saúde nos Estados Unidos. Após o ajuste de fatores como idade e saúde física, os resultados permaneceram consistentes: a relação sexual semanal esteve associada a uma redução de 24% nas chances de depressão.

Essa pesquisa foi realizada e coletada de forma transversal: ou seja, as informações vieram de um único momento da vida dos participantes, e não de um acompanhamento prolongado. Outro ponto relevante é que o grupo estudado possui participantes de diferentes idades, gêneros e contextos sociais – o que ajuda a criar um relato mais abrangente. Novos estudos devem continuar sendo realizados de acordo com os pesquisadores. Enquanto isso, ficou comprovado no estudo que manter uma vida sexual ativa e equilibrada tende a ser o melhor caminho para o equilíbrio da saúde mental.