Saiba por que não é recomendado dar café para crianças

Ao contrário do que muitos pensam, o café não é indicado para crianças. O motivo seria a cafeína, substância que pode gerar estímulos que afestam o sistema nervoso central.

O uso pode causar agitação, ansiedade, irritabilidade e até ataque cardíaca. Segundo informações do UOL, a cafeína pode ainda festar a ingestão de cálcio e ferro, que são essenciais para um crescimento saudável.

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Além de problemas cardíacos e gastrointestinais, o consumo em excesso pode causar dependência. O sono também pode ser impactado pelo consumo e com o tempo, gerar prejuízos como atenção, memória e até o desempenho escolar.

Ainda segundo o site, o descafeinado apesar de ter menor teor de cafeína, também não é indicado. E para que aconteça a remoção da cafeína do organismo, é necessário o uso de solventes químicos que podem trazer riscos a saúde da criança. 

O recomendado é evitar o uso completo do café até os cinco anos de idade. Já entre seis e 12 anos, o consumo pode ser moderado. A Academia Americana de Pediatria sugere um limite máximo de 45mg por dia, o equivalente a meia xícara de café fraco. Já acima dos 12 anos, a quantidade pode ser até 85mg por dia.