Os alimentos em pó que devem ser evitados e muitos não sabem

Na rotina agitada de muitas pessoas, alguns alimentos em pó se tornaram grandes aliados. Entretanto, optar por esse tipo de alimento nem sempre é a melhor escolha.

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Apesar da praticidade, facilidade e a longa validade desses produtos – que faz eles ganharem espaços nas prateleiras dos supermercados e nos armários das cozinhas – esses ingredientes podem se tornar vilões para a saúde. Muitos desses produtos em pó, contêm números altos de corantes artificiais, excesso de sódio e conservantes.  

1 - Temperos prontos em pó  

Esses temperos são recheados de aditivos como glumato monossódico, conservantes e corantes. Embora tragam sabor imediato, seu uso contínuo pode desencadear alergias, retenção de líquidos e até dores de cabeça em pessoas mais sensíveis.  

2 - Achocolatado  

Sempre presente na alimentação de muitas crianças e até adultos, o achocolatado em pó contém, na maioria das marcas, mais açúcar do que cacau, o que pode levar ao aumento do peso, desenvolvimento de cáries e até diabetes tipo 2.  

3 - Capuccino

Apesar de saborosa, o capuccino em pó possui grande quantidade de gordura vegetal hidrogenada, açúcar e aromatizantes artificias. Esses ingredientes comprometem a saúde cardiovascular e aumentam o risco de inflamações no organismo.   

4 - Suco

Embora disponibilizem praticidade e sabor, os sucos em pó não contêm frutas de verdade, ou seja, são formados basicamente por açúcar, corantes e sabores artificiais. O consumo frequente desses ingredientes pode prejudicar órgãos como fígado e pâncreas.  

5 - Leite em pó adoçado  

Esse alimento é resultado de processos industriais que reduzem seu valor nutricional. Além disso, quando adoçado, ele se trona uma fonte desnecessária de açúcar e calorias.