A cervejinha do fim de semana atrapalha a evolução física? Especialista responde

O Se Liga Bocão na Baiana FM recebeu, nesta sexta-feira (20), o educador físico e líder da Alpha Fitness Bela Vista Bruno Gomes. Durante o programa, o especialista tirou uma dúvida comum a muitos brasileiros: a cervejinha do fim de semana atrapalha o processo de evolução física?

"Eu acho que não tá no que a gente ingere, mas na quantidade. Existe um equilíbrio. Eu sou da área e quando eu posso, pra dar aquela relaxada também, até no pós-treino, se o treino for muito intenso, aquele final de semana, uma cerveja, duas cervejas não vai alterar em nada", disse Bruno.

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O especialista ainda reforçou que, apesar das pessoas não costumarem tomar apenas uma cerveja, é importante não se exceder.