Confira 10 dicas para prevenir o câncer

Cerca de metade dos casos de câncer estão relacionados a hábitos e comportamentos que podem ser evitados. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), pelo menos 12 tipos de câncer associados estão relacionados ao estilo de vida, tais como alimentação consumida, consumo de álcool e sedentarismo. As informações são do Dr. Jairo Bouer.

Para prevenir o câncer, é importante tomar certos cuidados, como:

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1. Não fumar

2. Cuidar da alimentação

3. Controlar o peso

4. Manter-se ativo fisicamente

5. Moderar o consumo de álcool

6. Receber as vacinas recomendadas, especialmente as da hepatite B e do HPV

7. Cuidar da higiene íntima

8. Proteger-se do sol

9. Realizar check-ups regulares

10 . Beber bastante água