Saúde
Reprodução/Freepik
por Maurício Viana
Publicado em 31/07/2025, às 18h36
O Dia do Orgasmo é celebrado nesta quinta-feira (31). A data tem grande relevância no calendário e se tornou um efeito viral nas redes sociais. Por isso, o BNews consultou a educadora sexual Raquele Carvalho para explicar a data e dar dicas para os casais apaixonados.
A profissional explicou os motivos para termos um dia destinado para o gozo. Raquele afirma que “o Dia do Orgasmo foi criado para chamar a atenção para temas que por muito tempo foram silenciados como o prazer, o direito à sexualidade e a desigualdade nas experiências entre homens e mulheres”.
Siga o BNews no Google e receba as principais notícias no seu celular
“Mais do que uma data curiosa, existe para que a gente possa conversar sobre, trazer esse assunto em pauta a fim de quebrar tabus [...] fomentar a educação sexual com informação segura e acessível”, afirma.
Além disso, Raquele também chama a atenção para o combate à “desigualdade social já que muitas mulheres e pessoas com vulva ainda enfrentam dificuldades para chegar ao orgasmo”.
A educadora também destaca os alimentos que podem auxiliar no orgasmo se consumidos antes de um momento íntimo. São destacados o chocolate amargo, a pimenta, o gengibre, o morango, mel e canela que ajudam a aumentar a sensibilidade e ajudam no fluxo sanguíneo.
Salada de frutas?
Algumas frutas também são coringas para a Hora H, como as ricas em antioxidantes como abacate, uva e melancia que além de melhorarem a circulação, aumentam a lubrificação natural.
Castanhas, nozes e alimentos com ômega 3 como o salmão, são grandes aliados das questões hormonais. Além disso, a hidratação é necessária para a lubrificação e o bom funcionamento do corpo, por isso se faz necessário beber água.
Porém, Raquele destaca que “não existe nenhuma fórmula mágica. Nenhum alimento substitui o autoconhecimento, o respeito, o desejo mútuo e o cuidado com o próprio corpo”.
Novidades a dois
Um casal que está há muito tempo junto muitas vezes passa pela crise da mesmice. A educadora também orienta aqueles que estejam interessados em apimentar a relação e podem aproveitar a data para testar algo novo.
“Prioriza a conexão, não só a performance. Muita gente se preocupa especificamente com a performance e esquece de estar presente, de vivenciar aquilo e estar ali naquele momento e com a cabeça naquele momento, naquilo que você está fazendo, focando no prazer, no encontro íntimo”, afirma.
“Muitas vezes a rotina, a correria, faz com que o desejo esfrie. E não é por falta de amor, às vezes é porque realmente é muita agonia. E aí vai esfriando, falta novidade, não se dedica à relação, ao cuidar da relação e a tendência é de que vá ficando cada vez pior”, declara.
Raquele afirma que “é importante conversar sobre desejos e fantasias com a sua parceria sem julgamento. Ouve [...] a fantasia muitas vezes está no campo da imaginação, mas ela não precisa vir para realizar daquele jeito, mas ela pode ajudar no processo de excitação”.
Outro ponto destacado é que “o diálogo é afrodisíaco” e recomenda-se que “troque mensagens afrodisíacas durante do dia [...] dá pra ir aquecendo aos pouquinhos com uma mensagenzinha, uma foto, alguma coisa que vá já estimulando e provocando antes mesmo do encontro [...] isso vai já criar uma expectativa e pode ser muito excitante, mais até do que o ato em si”.
Os brinquedos eróticos não estão descartados e a educadora afirma que “não substituem ninguém, somam” e ajudam a “descobrir novos pontos de prazer, ampliar o tempo de excitação e do contato corporal, quebrar a ideia de que o sexo precisa seguir um roteiro e um padrão [...] é uma criatividade, vai colocar um elemento que vai despertar a curiosidade e fortalecer a parceria. O importante para isso acontecer é que haja diálogo e consentimento”.
Dica de ouro
A educadora aproveita para dar uma dica que não é amplamente falada, mas que pode ser uma grande aliada na hora H.
“Respirar. Respirar constantemente durante o sexo. Parece uma coisa simples, mas faz toda uma diferença. Durante o ato muitas pessoas prendem a respiração sem perceber, especialmente quando estão tensas, ansiosas ou tentando implementar alguma coisa nova, performar… E isso bloqueia o fluxo do prazer”, aconselha.
Já respirou?
Raquele também explica os benefícios de respirar, afirmando que “respirar profundamente ajuda a aumentar a oxigenação do corpo que vai intensificar as sensações, manter a mente presente afastando pensamentos de insegurança ou distração, se mantendo ali naquele momento. Inclusive vai ajudar a deixar os seus sentidos mais aguçados, conectar o corpo e a emoção e principalmente ajudar a relaxar. Porque o prazer só acontece quando tem entrega”.
A beleza do cotidiano
Há quem diga que o sexo cotidiano é mais do mesmo, porém a educadora ensina formas de deixá-lo mais quente e acolhedor.
“Penso que é essencial investir na qualidade da conexão emocional e no cuidado mútuo. Numa rotina estressante, as pessoas não conseguem se encontrar e fazer coisas juntas, então criar o momento do casal [...] criar o dia do casal, um momento em que vocês irão fazer coisas muito próprias, sem pressa, sem distração, sem coisas externas influenciando. Mas o foco tem que ser em vocês”, discorre.
Momentos de carinho e atenção fora da cama também podem ser a chave para deixar a rotina mais agradável, com abraços, beijos e diálogo podem ainda aperfeiçoar a experiência para além do sexo onde o pilar do cuidado com o outro também deve prevalecer.
Explorar os cinco sentidos do corpo (visão, paladar, olfato, tato e audição) “nos proporcionam experiências maravilhosas. Então quando você estiver naquele momento com a sua parceria, se entregue de verdade, olhe no fundo dos olhos, olho a olho, veja como aquilo é excitante, sinta o cheiro do corpo do outro, o cheiro de sexo que fica no ambiente, explorar carícias na pele, no toque… tem gente que gosta muito de falar porque excita o outro…”.
Brincar com sensações térmicas e usar algo frio ou quente, por uma venda nos olhos para aguçar os demais sentidos e a entrega total ao momento podem garantir um belo momento a dois.
“O sexo acolhedor acontece quando os envolvidos se sentem vistos, respeitados, seguros e desejados. Isso esquenta muito mais do que qualquer artifício externo que possa ser utilizado. É um convite para você estar ali inteiro naquele momento com liberdade, com afeto e tesão”, explica.
Por fim, Raquele deixa um recado para os casais no Dia do Orgasmo.
“Cultive o prazer como parte essencial da vida a dois e individual. Lembre que o orgasmo não é uma meta a ser cumprida, mas uma experiência que nasce da conexão, do respeito, da comunicação e do autoconhecimento. Aproveita essa data pra se permitir, conversar mais abertamente sobre o que gostam, para explorar juntos, para rir, errar, descobrir novos caminhos de prazer, novas possibilidades. O prazer é um direito, um caminho de saúde, afeto e liberdade. Cuida dele com carinho, atenção… Um casal que se conecta no prazer fortalece seu amor e sua cumplicidade”, completa.
Classificação Indicativa: Livre
som poderoso
Som perfeito
Smartwatch top
Qualidade JBL
iPhone barato
