Saúde
Reprodução/Bnews TV
por Analu Teixeira
Publicado em 16/04/2026, às 19h51
Durante participação no programa Se Liga Bocão desta quinta-feira (16), o médico, escritor e palestrante Gabriel Almeida surpreendeu ao apontar qual considera ser a pior bebida alcoólica para quem se preocupa com saúde e, principalmente, com emagrecimento.
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Sem rodeios, o especialista foi direto ao responder o questionamento do apresentador Zé Eduardo: “Cerveja”.
A resposta gerou espanto no estúdio, mas o médico tratou de justificar com números. Segundo ele, o consumo elevado da bebida, comum em momentos de lazer como idas à praia, pode representar uma ingestão calórica extremamente alta em um único dia.
“Se você sentar no sol, na Praia do Forte ou em Guarajuba, e tomar de 15 a 18 long necks, você está consumindo quase 4 mil a 5 mil calorias”, explicou.
Para efeito de comparação, Gabriel destacou que há pacientes em processo de emagrecimento que seguem dietas com ingestão diária de cerca de 800 calorias, ou seja, um único dia de consumo excessivo de cerveja pode ultrapassar em várias vezes esse valor.
Outro ponto abordado foi a falsa sensação de compensação por meio de exercícios físicos. De acordo com o médico, caminhar longas distâncias no dia seguinte não anula o excesso.
“Você anda 10 quilômetros e queima cerca de 700 calorias. Não compensa o que foi consumido”, afirmou.
Apesar da crítica à cerveja, o especialista também ponderou sobre outras bebidas alcoólicas. Segundo ele, destilados podem ser uma alternativa “menos pior”, desde que consumidos com moderação. Ele ainda citou o saquê como uma opção com menor impacto calórico, mas alertou para combinações que elevam o valor energético, como o uso de tônicas açucaradas em drinks como o gin.
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