Jairo Bouer: Saiba como não se contagiar com mau humor de seu parceiro

Muitas pessoas enfrentam armadilhas em relacionamentos amorosos, tanto em namoros quanto em casamentos. Embora seja maravilhoso amar e ser amado, criar laços emocionais e íntimos com alguém nos torna mais vulneráveis, não apenas às opiniões e sentimentos do nosso parceiro, mas também porque podemos ser influenciados pelo mau humor do outro. As informações são do Dr Jairo Bouer.

Lidar com o mau humor de um colega ou amigo é geralmente mais fácil. No entanto, quando se trata de uma pessoa com quem partilhamos o mesmo lar ou com quem temos um vínculo afetivo, a situação pode ser mais desafiadora.

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Dicas para lidar com o mau humor do outro: 

Como evitar ser afetado pelo mau humor da pessoa com quem você se relaciona? Aqui estão alguns pontos a serem considerados:

- Reconheça e compreenda suas reações habituais ao mau humor de outra pessoa e lembre-se de que o humor pode ser contagioso.

- Assuma o controle de suas emoções. Esteja ciente de que seu estado emocional não deve depender de outra pessoa.

- Ofereça apoio, mas mantenha o bom senso. Permita que outra pessoa se expresse livremente, sem julgamentos ou intermediários.

- Lembre-se de respeitar seus próprios limites. Muitas vezes, você não é responsável pelo seu próprio humor, que pode ser influenciado pelos outros. Portanto, leve tudo isso em consideração.

- Os estados de humor são passageiros, e é essencial limitar o efeito contagioso do humor do seu parceiro ou parceira.

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