Jairo Bouer: Sempre acordo de madrugada no mesmo horário; Por quê?

Todo indivíduo tem uma espécie de relógio biológico que faz as pessoas acordarem e tendem a sentir sono mais ou menos nos mesmos horários. As informações são do Dr Jairo Bouer. 

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Com a diminuição da luminosidade no fim do dia, ficamos mais relaxados e no horário que vamos dormir, ficamos com sono. Como também, tendemos a acordar quando a luz do dia começa a aumentar, dormindo entre sete ou oito horas por dia. 

Porém, algumas pessoas podem  acordar mais cedo, de madrugada, e a repetir esse despertar ao longo dos dias. Uma das hipóteses para isso, seria causado pela depressão, chamada de insônia terminal.

Caso você esteja passando por isso, procure a orientação de um especialista.