O corpo envelhece por dentro antes de deteriorar por fora; saiba por que isso acontece

Nem sempre a idade registrada na certidão reflete o que seu corpo realmente sente. Enquanto os anos cronológicos contam o tempo vivido, a idade biológica revela como seu organismo está funcionando de verdade. E, geralmente, essas duas não andam lado a lado. Em pessoas com doenças crônicas, como a obesidade, essa diferença pode ser ainda mais gritante.

A idade biológica é diretamente influenciada por fatores como alimentação, sedentarismo, estresse, qualidade do sono, genética e até exposição a ambientes tóxicos. Quando ela está acima da idade cronológica, os riscos se multiplicam e podem gerar:

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doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares;

ansiedade, depressão e desequilíbrios emocionais;

perda precoce da funcionalidade dos órgãos;

e até morte prematura.

O nutricionista Bruno Correia, de acordo com reportagem de o site Metrópoles, que atende em Brasília, explica que a qualidade da alimentação interfere diretamente na saúde corporal do indivíduo. “Isso significa que uma má alimentação pode gerar consequências cardiometabólicas compatíveis às observadas em uma pessoa com idade biológica mais avançada, tornando o corpo mais disfuncional, seja pelas funções renais, hepáticas ou marcadores sanguíneo”, conta.

Por que a obesidade envelhece seu corpo mais rápido?

Diferente do que muitos pensam, a obesidade não é apenas uma questão estética. Ela é uma doença crônica, inflamatória e silenciosa, que compromete o organismo por completo. O excesso de gordura, especialmente na região abdominal, libera substâncias inflamatórias que se espalham pelo corpo.

Esse processo gera estresse oxidativo, que danifica células, tecidos e acelera o envelhecimento. Órgãos como fígado, rins, coração e vasos sanguíneos sofrem uma sobrecarga constante, levando à perda antecipada de funcionalidade, revela a matéria.

“Estudos mostram que pessoas com obesidade apresentam encurtamento dos telômeros, que são estruturas que protegem nosso DNA. À medida que envelhecemos — especialmente sob efeito de inflamações constantes — esses telômeros vão se encurtando, acelerando ainda mais o envelhecimento celular”, explica a endocrinologista Érika Fernanda de Faria, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília.

É possível rejuvenescer biologicamente?

A boa notícia é: sim, é possível desacelerar (e até reverter) o envelhecimento biológico. De acordo com especialistas, mudanças no estilo de vida impactam diretamente na saúde das células. A combinação de perda de gordura, alimentação equilibrada, atividade física regular, sono de qualidade e controle do estresse melhora os marcadores inflamatórios, regula os hormônios e favorece a renovação celular.

“Uma alimentação desbalanceada interfere diretamente na saúde metabólica, podendo gerar quadros típicos de alguém com uma idade biológica muito mais avançada — desde disfunções renais e hepáticas até alterações nos marcadores sanguíneos”, alerta o nutricionista Bruno Correia.

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