Saúde
Publicado em 13/02/2025, às 11h33 Divulgação / Freepik Publicado por Vagner Ferreira
No verão, Salvador apresenta uma variedade de opções para quem deseja praticar esporte ou qualquer outro exercício físico ao ar livre. No entanto, é preciso estar atento aos riscos que a radiação solar pode provocar. A seguir, confira dicas e medidas para proteção:
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De acordo com informações do portal Uol, é recomendado que os treinos sejam feitos em dois períodos do dia: nas primeiras horas da manhã ou no finalzinho da tarde. Os horários de 10h e 16h são considerados os mais intensos.
Devido ao calor, é possível que os atletas optem por ficar com menos roupas durante os treinos ou provas, ficando expostos ao sol por um longo período de tempo. Para evitar incidências, é indicado o uso de protetor solar resistente a um fator 30, o uso de protetores labiais, de camisas com proteção UV, bermudas longas, meiões, bonés ou chapéus e óculos escuros.
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Outro fator importante é sobre a hidratação durante os exercícios. Os atletas já devem sair de casa com garrafas de água e ingerir a bebida ao longo de toda atividade.
Se após tudo isso, ainda for encontrado alterações na pele, é preciso entrar em contato com um médico dermatologista e, segundo a reportagem, a busca pode ser feito através do site www.sbdrs.org.br.
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