Setembro Amarelo: Confira filmes, séries e livros que ajudam a refletir sobre saúde mental no mês da preservação da vida

Durante o Setembro Amarelo, que propõe um olhar mais atento para a saúde mental e o acolhimento das emoções, diferentes recursos podem auxiliar nesse processo, inclusive a arte. Filmes, séries e livros podem servir como ferramentas de reflexão, autoconhecimento e até mesmo alívio em momentos e dias mais difíceis.

Em entrevista ao BNews, a psicóloga Terena Cardoso, especialista em Neurociência e Comportamento, destaca que escolher conteúdos que tragam leveza e conexão pode ser um recurso importante.

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“Obras de arte podem ajudar quando conseguem tirar a pessoa daquele padrão em que ela está, nem que seja por um momento. Se o dia já foi cansativo e estressante, buscar por algo, pode trazer tranquilidade.Por isso, é essencial escolher conteúdos que renovem esses símbolos e que tragam reflexão, identificação e até inspiração para lidar com a vida”, orientou.

A seguir, confira algumas indicações de filmes, séries e livros que abordam de diferentes aspectos da saúde mental:

🎬 Filmes

As Vantagens de Ser Invisível - (2012)

A trama acompanha Charlie, um adolescente introspectivo que enfrenta o Ensino Médio enquanto lida com traumas emocionais. Com novas amizades, ele encontra pertencimento e amor, enquanto navega pelas complexidades da adolescência.

Direção: Stephen Chbosky

Disponível em: Netflix e Amazon Prime Video.

A Bride for Rip Van Winkle -  (2016)

Drama japonês que explora a solidão, romance e busca por identidade em meio a relações artificiais e voláteis, levantando reflexões interpessoais sobre pertencimento e vulnerabilidade emocional.

Direção: Shunji Iwai

Disponível: Drive

Manchester à Beira-Mar - (2016)

O longa-metragem acompanha um homem que retorna à sua cidade natal após uma grande tragédia, enfrentando sentimentos de luto, culpa e dificuldade de se reconectar com a vida. É uma reflexão sobre dor, resiliência e reconciliação.

Direção: Kenneth Lonergan

Disponível: Netflix, Apple TV e Amazon Prime Video

📺 Séries

BoJack Horseman (2014 - 2020)

Uma série animada que mistura humor ácido e drama profundo. BoJack, ex-estrela de sitcom, enfrenta depressão, vício e solidão, revelando de forma complexa as batalhas emocionais que muitos vivem. Diferente de representações superficiais, a produção mostra as nuances da luta por propósito e sentido.

Criador: Raphael Bob-Waksberg

Disponível em: Netflix

This Is Us (2016 - 2022)

A série retrata os irmãos Pearson e seus pais, explorando como traumas de infância afetam a vida adulta. Ansiedade, depressão, distúrbios alimentares e alcoolismo são abordados de forma humana, destacando a importância da terapia e do apoio familiar.

Autores: Dan Fogelman, Kay Oyegun, Jas Waters, Aurin Squire, Donald Todd, K.J. Steinberg

Disponível em: Disney+ e Amazon Prime Video

Fleabag (2016 - 2019)

Protagonizada por uma jovem marcada pelo luto da perda da melhor amiga, a série explora a culpa, solidão e busca por autoconhecimento. A personagem vive intensas dificuldades emocionais, mas a narrativa valoriza a subjetividade da experiência humana.

Autora: Phoebe Waller-Bridge

Disponível: Amazon Prime Video

📚 Livros

Mrs. Dalloway – Virginia Woolf (1925)

Considerado um clássico da literatura moderna, o romance apresenta Clarissa Dalloway preparando uma festa em Londres, enquanto outro personagem, Septimus, lida com traumas da guerra e stress pós-traumático. A obra é uma profunda reflexão sobre as nuances da mente e a crítica aos métodos médicos da época.

Noites Brancas – Fiódor Dostoiévski (1848)

O “sonhador” criado por Dostoiévski é um jovem solitário que vive entre a realidade e a fantasia. O livro trata de solidão, escapismo e a busca por conexões humanas intensas, funcionando como metáfora para as emoções efêmeras e intensas da vida.

Pessoas Normais – Sally Rooney (2018)

A obra acompanha Connell e Marianne, dois jovens que vivem uma relação marcada por afeto, desencontros e vulnerabilidades emocionais. Rooney retrata as dificuldades da vida contemporânea, o impacto da desigualdade social e a forma como questões de saúde mental se entrelaçam com as relações humanas.

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Consumir conteúdos que abordem a saúde mental não substitui o acompanhamento profissional, mas pode ser um aliado importante. Como lembra Terena Cardoso, a escolha do que assistir ou ler pode ajudar a refletir, se identificar e até encontrar conforto em meio às adversidades.

No Setembro Amarelo, dedicar tempo para obras que trazem acolhimento e representatividade das emoções pode ser uma forma de lembrar que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.