Confira quais atividades físicas contraindicadas para cardíacos

Você sabia que nem todo exercício físico é seguro para quem tem problemas no coração? Embora manter o corpo em movimento seja essencial para uma vida saudável, pacientes com doenças cardíacas precisam redobrar a atenção antes de escolher a modalidade e a intensidade das atividades.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), as doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de mortes no Brasil. Ao longo deste ano, a SBC estima que haverá mais de 400 mil óbitos. Em entrevista ao Metrópoles, o cardiologista Rafael Marchetti alerta que exercícios inadequados podem sobrecarregar o coração, provocando picos de pressão, arritmias e até infartos. Para quem já convive com alguma condição cardíaca, o esforço excessivo pode levar a insuficiência cardíaca aguda ou agravar o quadro existente.

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Atividades de alta intensidade, como musculação com cargas pesadas, corridas longas e esportes competitivos, estão entre as mais arriscadas para esse público. Exercícios que exigem mudanças bruscas de ritmo, como futebol e tênis, também devem ser evitados sem avaliação médica. O segredo está em buscar orientação profissional: só um médico pode indicar quais práticas são seguras de acordo com o histórico e as limitações de cada paciente.

A boa notícia é que, com acompanhamento adequado, pessoas com problemas cardíacos podem - e devem - se exercitar, optando por atividades de intensidade moderada, como caminhadas, ciclismo leve e exercícios aeróbicos supervisionados. O importante é respeitar os limites do corpo e nunca iniciar uma rotina de exercícios intensos sem liberação médica.

Fique atento, pois sentir dor no peito, falta de ar, palpitações ou tontura durante a atividade são sinais de alerta para interromper imediatamente o exercício e procurar ajuda médica. O cuidado individualizado é fundamental para garantir que o exercício seja um aliado, e não um risco, para a saúde do coração.