Entenda por que esta segunda-feira (20) é o dia mais triste do ano

Acontece nesta segunda-feira (20) a "Blue Monday", considerada o dia mais triste e deprimente do ano. A expressão foi criada em 2005 por Cliff Arnall, psicólogo e ex-acadêmico da Universidade de Cardiff.

Segundo o jornal O Globo, na opinião dele, a fórmula para calcular qual é o dia mais triste do ano normalmente aponta para a última semana cheia do mês de janeiro. Isso ocorre devido a diversos fatores acumulados, como as dívidas do fim de ano, o clima mais quente, o retorno ao trabalho após as férias, a volta às aulas das crianças, o fracasso das resoluções de fim de ano e o dia da semana, já que a segunda-feira é sempre recebida com pesar e temor por marcar o fim do fim de semana e o início novamente da rotina diária.

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Embora tenha sido criado por Cliff Arnall, muitos médicos e cientistas afirmam que o "dia mais triste do ano" é um mito, e que o nome foi determinado sem nenhuma evidência científica.

Sendo mito ou não, algumas empresas do Reino Unido oferecem cursos para ajudar seus funcionários a superarem os efeitos depressivos da Blue Monday, assim como algumas agências de turismo realizam promoções especiais para destinos mais quentes.

Para especialistas, a melhor maneira de driblar a tristeza da Blue Monday é praticando exercícios, mantendo boas relações com a família e os amigos, priorizando o descanso e tentando não se estressar.

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