Janeiro Branco: Influenciadora reflete sobre o preço da saúde mental na era digital

O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização sobre a saúde mental. Trazendo a importância desse debate, a influenciadora Duda Estrela, de apenas 16 anos, revelou os impactos das redes sociais em sua saúde mental e como isso afetou outras áreas da sua vida.

"Chegou um momento em que parecia que eu não controlava mais minha vida, e isso me assustou muito", comentou a jovem sobre o uso excessivo das redes sociais que acabou acarretando em crises de ansiedade.

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De acordo com uma pesquisa divulgada em 2024 pelo Instituto Cactus, em parceria com a AtlasIntel, 45% dos brasileiros percebem os efeitos negativos das redes sociais pra a saúde mental, sendo que 10% classificam esse impacto como extremamente prejudicial. Entre jovens de 16 a 24 anos, 15% declararam que percebem esses efeitos negativos em sua saúde mental.

Sobre o tema, a psicóloga Luciana Vital refletiu sobre o cuidado com o uso de tecnologias. "Estamos vivendo uma epidemia de distanciamento emocional, distorção de imagens, baixa autoestima com as comparações. As redes nos dão uma falsa sensação de conexão, mas, na prática, estamos mais isolados do que nunca. É essencial priorizar momentos offline para desintoxicar a mente”, explica. Duda Estrela, por sua vez, se tornou uma voz de esperança para jovens que enfrentam dificuldades semelhantes. “Desacelerar não significa desistir, e cuidar da saúde mental é o maior ato de amor próprio que podemos fazer”, conclui.

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