Saiba qual exercício físico tem poder de reduzir a fome, segundo pesquisa

Exercícios físicos vigorosos são capazes de diminuir os coeficientes de grelina no corpo - substância comumente chamada de ‘hormônio da fome’. A descoberta é de pesquisadores da Universidade de Virgínia, nos Estados Unidos, e a informação foi publicada em reportagem de o site Metrópoles.

“Descobrimos que os indivíduos sentiam ‘menos fome’ após exercícios de alta intensidade em comparação com exercícios de intensidade moderada”, revelou a principal autora do levantamento, Kara Anderson, da Universidade de Virginia.

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De acordo com a pesquisa, oito homens e seis mulheres jejuaram durante a noite e, em seguida, foram submetidos a exercícios de vários níveis de intensidade para, só então, serem avaliados os graus de grelina em seus corpos.

“As participantes do sexo feminino começavam os exercícios com maiores quantidades de grelina no corpo e, após a realização de treinos intensos, tiveram o hormônio “significativamente reduzido”. Os voluntários do sexo masculino não apresentaram alterações tão perceptíveis. Tanto os homens quanto as mulheres que realizaram a exercícios moderados não apresentaram variações em seus indicadores de grelina”, informou a reportagem de o Metrópoles.

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