Saiba qual é o tempo certo para trocar o lençol da cama

A roupa de cama limpa e cuidada ajuda a manter a higiene e o conforto, evita o acúmulo de sujeira, óleos naturais da pele, células mortas e ácaros. E, por isso, existe um prazo para que os lençóis sejam substituídos por outro limpos.

Estudos apontam que é aconselhável ajustar o intervalo de troca dos lençóis para cerca de 4 a 5 dias. Principalmente nos perídos mais quentes ou mais frios, onde é normal um aumento no suor corporal, no verão, ou aumento de umidade, no caso do inverno.

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A falta de cuidado com essa troca pode resultar em problemas de saúde, como asma, rinite, bronquite e crises alérgicas e, em situações mais graves, pode levar à pneumonia ou infecções bacterianas.

Além da troca constante da roupa de cama, é preciso ter outros cuidados. Deve-se evitar subir na cama com os pés sujos, deixar toalhas molhadas sobre a cama e é importante usar protetores de colchão e travesseiros.