Seu ciclo menstrual ‘alinhou’ com o de alguém? Entenda por que acontece

Existe uma crença popular de que mulheres que convivem juntas acabam sincronizando seus ciclos menstruais. A ideia ganhou força nos anos 1970, após a publicação de um estudo que afirmava ter observado essa convergência entre pessoas que compartilhavam o mesmo ambiente diariamente.

No entanto, segundo Jewel Kling, diretora de saúde da mulher da Clínica Mayo, no Arizona, pesquisas mais recentes mostram que essa sincronização não existe e que não há evidências científicas sólidas que comprovem o fenômeno. Para a especialista, a crença está mais relacionada a vieses estatísticos e à percepção subjetiva do que a um mecanismo biológico real.

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Kling explica que muitas mulheres acreditam na sincronia quando dois ciclos coincidem por acaso, um episódio que costuma ficar mais marcado na memória. Já os momentos em que isso não acontece passam despercebidos, reforçando a ilusão de padrão.

Mais observações
Rachel Jensen, médica e bolsista Darney-Landy do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, disse ao The Guardian que a variação natural da duração dos ciclos também contribui para essa impressão de sincronia.

Como um ciclo menstrual pode durar de três a sete dias, é comum que, em algum momento, eles se alinhem por coincidência — mesmo quando não começam ao mesmo tempo.

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Regularidade do ciclo

Vários fatores podem interferir na regularidade do ciclo menstrual. De acordo com a ciência, alguns são: 

• Composição corporal: um índice de massa corporal elevado está frequentemente associado a ciclos menstruais irregulares.
• Idade: tanto mulheres muito jovens quanto aquelas próximas da menopausa tendem a apresentar variações significativas.
• Métodos contraceptivos: especialmente os hormonais, que modificam a frequência e a duração do sangramento.
• Condições médicas: como síndrome dos ovários policísticos, distúrbios da tireoide ou desequilíbrios hormonais.
• Estilo de vida: tabagismo, alimentação, estresse e níveis de atividade física também desempenham um papel importante.

Esses fatores ajudam a entender o motivo dos ciclos menstruais serem  tão diferentes de uma mulher para outra e por que seria improvável que vários deles se alinhassem sistematicamente.

Outros mitos

De acordo com Rachel Jensen, também não há evidências médicas de alguns mitos relacionados ao período menstrual, como suposta proibição de ter relações sexuais ou praticar exercícios físicos.

É possível praticar relações sexuais no período da menstruação apesar de ficar alerta com o risco de gravidez, especialmente em ciclos irregulares, nos quais a ovulação pode acontecer mais cedo. Por outro lado, praticar exercícios físicos não é apenas seguro, como também ajuda a aliviar sintomas como cólicas menstruais, por conta do aumento do fluxo sanguíneo e da liberação de endorfinas.