Bnews Summer: Nutricionista dá dicas de como lidar com a compulsão alimentar nos períodos festivos

O período festivo é um momento difícil para quem vive uma vida fitness ou de educação alimentar. Em entrevista com o nutricionista Victor Bahia, no Bnews Summer, ele deu algumas dicas de como lidar com a compulsão alimentar, principalmente em momentos que as comidas são típicas da época. Além disso, ele deixou sugestões de alimentos para uma ceia saudável.

Neste final de semana, por exemplo, as famílias costumam se reunir para celebrar o Natal e um dos alimentos característicos desse período é o panetone. Questionado de como lidar com o excesso, o especialista relatou que essa compulsão nem sempre é um grande problema.

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“Se você é uma pessoa saudável, e nessa época do ano você senta e come o panetone todo é melhor do que ficar comendo fracionado e o tempo todo. Mas se você é uma pessoa que tem episódios de compulsão além desta data, aí já é um alerta que você tem que criar com você”, esclareceu ele.

Na sequência ele relatou a importância de buscar um profissional para ajudar nos casos fora do comum. “Esse alerta você tem que criar ‘Opa, deixa eu procurar um profissional para saber da onde está vindo esse distúrbio e porque ele tá vindo’”, completou.

“A pessoa compulsiva tem que primeiro procurar um psicólogo ou psiquiatra para entender o que está acontecendo com ela, pra resolver essas questões emocionais. Depois partir para um nutricionista, pra conduzir de forma adequada uma alimentação equilibrada, para ter a compulsão controlada", concluiu.

Confira a entrevista na íntegra: