Especialista do sono explica significado de dormir com pés para fora dos lençóis

A medicina do sono é de extrema importância no tratamento de pessoas que possuem distúrbios ou dificuldades para dormir, também responsável por estudar o que acontece com o corpo durante os momentos de inconsciência, como costumes que as pessoas têm ao dormir. Um exemplo é o de pessoas que só adormecem com os pés para fora da coberta.

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A médica Natalie Dautovich, membro da National Sleep Foundation, explicou o motivo para esse fator rotineiro ocorrer. De acordo com a profissional, o hábito pode estar ligado a temperatura corporal da pessoa, tendo em vista que a ideal é em torno de 18 a 20 °C.

Ou seja, ao manter o corpo muito quente, por estar de baixo de cobertas, isso pode fazer com que a pessoa demore a cair no sono. E, como os pés possuem uma alta concentração de vasos sanguíneos próximos à pele, inconscientemente, o indivíduo acaba se livrando dos cobertores para liberar calor com eficiência, permitindo que a pessoa tenha um sono mais profundo e rápido.

Natalie Dautovich destaca que manter os pés descobertos pode ajustar o corpo a atingir um equilíbrio térmico para ter um sono mais saudável e regular.

A teoria ganhou força ao ser analisada pelo estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology, que liga a exposição dos pés ao ar fresco com o aceleramento do sono de qualidade.