Saiba cinco soluções científicas para se livrar do mau hálito

O mau hálito pode ser causado por diversos fatores, sejam eles a falta de higiene bucal ou até problemas sérios da saúde intestinal, que contribuem para o surgimento do odor desagradável. Para combater essa preocupação vergonhosa, Dan Baumgardt, professor da Escola de Fisiologia, Farmacologia e Neurociência da Universidade de Bristol, no Reino Unido, compartilhou algumas dicas para combater a halitose.

Higiene bucal em dia

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É fundamental manter uma rotina de cuidados com a boca, não apenas os dentes, mas também atenção especial à gengiva e a língua. A pasta e fio dental devem ser utilizados diariamente. O enxaguante bucal antibacteriano pode ser uma solução temporária, mas não substitui a escovação.

Hidratação 

Apesar de parecer inusitado, a boca seca pode causar mau hálito. Beber água durante o dia mantém a boca hidratada e estimula a produção da saliva. 

Acrescente verduras e folhas à dieta

Outra dica fundamental é a mudança da alimentação, incorporando ingredientes mais saudáveis, como as verduras e folhas verdes.

Diagnóstico de problemas de saúde

Muitas vezes, a higiene bucal pode estar em dia, mas o que acaba afetando o hálito é algum problema de saúde não diagnosticado, ou bactéria, como a Helicobacter pylori, que causa úlceras no estômago e  contribui para o mau cheiro.

Tire o cigarro

Fumar é uma das causas mais comuns para uma pessoa ter mau hálito. Os produtos químicos liberados pelo cigarro podem deixar a boca seca, facilitando a proliferação de bactérias responsáveis pelo mau hálito.