Saúde
Publicado em 03/03/2022, às 06h15 Reprodução/Instagram (@redealphafitness) Beatriz Araújo
Além de ser uma boa opção para se refrescar na época mais quente do ano, a natação é, ainda, uma ferramenta importantíssima para o desenvolvimento de crianças. De acordo com o professor de Educação Física Igor Castro, coordenador de atividades aquáticas da Academia Alpha Fitness, o esporte qualifica não apenas a parte física do público infantil, mas também a parte cognitiva, que segundo ele, é muito importante para as crianças.
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Em entrevista ao BNews, o profissional informou que o ideal é que a natação seja iniciada ainda em crianças recém-nascidas. “Com 6 meses a 8 meses, seria uma idade ideal para começar. Na parte aquática a criança consegue assimilar e desenvolver muito mais, haja visto que ela veio do meio aquático, na barriguinha da mãe”, garantiu.
“Com esse desenvolvimento logo cedo, leva a benefícios no crescimento, na inteligência, na cognição da criança, e na forma como ela se comporta, porque ela vai ter outras crianças perto. Então, essa socialização pode levar também a caminhos muito benéficos”, acrescentou Castro.
À reportagem, o professor de Educação Física também destacou cinco benefícios da natação infantil. Confira:
1. Estimula o desenvolvimento psicomotor
A natação infantil auxilia na melhora da capacidade física e das habilidades da criança, contribuindo para a evolução do equilíbrio, da coordenação dos membros superiores e inferiores e da agilidade. O aperfeiçoamento da coordenação motora permite que a criança se movimente de forma mais controlada e exercite sua força de forma saudável.
2. Previne e combate a obesidade
A natação infantil oferece uma atividade lúdica, física e divertida para as crianças, trabalhando várias partes do corpo sem riscos de grandes impactos e sem que as articulações sejam lesadas. Inclusive, crianças em estágio de obesidade se adaptam bem ao esporte, pois é mais leve em comparação à exercícios como corrida e vôlei.
3. Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
A prática da natação ensina à criança exercícios que ajudam no controle da respiração para que assim possam nadar. Estes exercícios fortalecem o diafragma e a capacidade cardiorrespiratória que influencia na oxigenação do corpo, além de aumentar a resistência imunológica do organismo.
4. Previne acidentes
Nadar é uma das habilidades infantis que mais pode vir a calhar. Sabe aqueles feriados em que a família vai curtir uma praia ou piscina? Se a criança souber nadar, a segurança do passeio e a possível prevenção de uma situação adversa é intensificada. Mas, cuidado, saber nadar não é garantia de segurança, é uma prevenção. É importante haver a supervisão de um adulto durante as brincadeiras das crianças em qualquer local.
5. Ajuda na socialização
A prática de esportes facilita a socialização das crianças, pois incentiva a vivência em grupo e a criação de novos vínculos de amizade com mais facilidade.
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