Dormir pouco e se sentir bem: Entenda síndrome do sono curto

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos entre 18 e 60 anos devem dormir seis ou mais horas por noite, no entanto, o que acontece quando uma pessoa se sente bem mesmo dormindo apenas poucas horas?

Acontece que existe um grupo de pessoas que consegue ter horários de sono curto e ainda assim se sentir bem no outro dia. Esses indivíduos possuem a chamada síndrome do sono curto, que permite que eles descansem bastante com apenas três a seis horas de sono.

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A neurocientista Ying-Hui Fu, pesquisadora da Universidade da Califórnia em São Francisco, comentou sobre a síndrome e como ela não é considerada um distúrbio do sono. "Nossos corpos continuam a funcionar quando vamos para a cama, se desintoxicando e reparando danos. Nessas pessoas, todas essas funções que nossos corpos realizam enquanto dormimos são desempenhadas em um nível mais alto", declarou em entrevista à revista Nature.

Junto com a sua equipe de pesquisadores, a neurocientista identificou cinco mutações em quatro genes que contribuem para essa síndrome. Um dos genes ajuda a regular o ritmo circadiano, que é responsável pelo ciclo sono-vigília.

Os pesquisadores continuam tentando encontrar novas mutações que podem auxiliar na análise de outros grupos, podendo até mesmo tratar distúrbios do sono.