Saúde
Publicado em 22/01/2024, às 05h00 Divulgação/Clínica FisioKali Douglas Santana
Durante o verão e nas demais estações do ano, a prática de exercícios físicos se torna importante para o corpo humano, visto os grandes benefícios para saúde e a garantia de uma melhor qualidade de vida. Com o Pilates não é diferente. A atividade é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo.
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O Bnews conversou com a fisioterapeuta Kaliane Paixão, da Clínica FisioKali, para elencar os dez principais benefícios do Pilates para saúde, que são:
Confira:
Para além destes benefícios já mencionados pela especialista, Kaliane Paixão trouxe um bônus sobre as mudanças que o Pilates pode trazer na sua vida.
O método Pilates trabalha o corpo como um todo, garantindo a eliminação de toxinas corporais, aumentando as resistências física, mental e cardiorrespiratória. Tonifica a musculatura, melhora a flexibilidade, coordenação motora e consciência corporal, diminuindo processos inflamatórios e patológicos, além de enfatizar seis princípios: controle, fluidez, respiração, concentração, precisão e centralização. Este método permite trabalhar músculos específicos, profundos e pequenos, porém altamente resistentes", destaca.
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